Ukuhlala-phezulu kukuzilolonga nokuba uyakuthanda okanye uyakucaphukela. Ngokwenene ababaninzi abantu abawela phakathi, kodwa bajolise kwindawo yomzimba uninzi lwabantu olufuna ukuba lubonakale lungcono, ngakumbi xa kufikwa ekunxibeni nantoni na efanelekileyo, kungasathethwa ke ngesuti yokuhlamba. Icebo, nangona kunjalo, liphindwe kabini. Ayisiyiyo kuphela ukuba kufuneka ufumane uguqulelo lokuhlala olusebenzela iimfuno zakho ezizodwa, kufuneka uliphumeze ngokuchanekileyo ukuze ufezekise ngokupheleleyo. Oku akuthethi ukuba wonke umntu owenza i-sit-up uyakuba neepakethi ezintandathu njengoko zininzi izinto zofuzo nezangaphandle, ezinje ngokutya, ezinokuba nefuthe kwisiphumo sokugqibela, kodwa oko kuthetha ukuba uya kuba nesiseko esomeleleyo ebaluleke kakhulu kwimpilo yakho yonke nokuba sempilweni.