Akukho ndlela yokwenza ukuba umntu ayeke ukutshaya imbiza, mfutshane ngokubathuthela kwisiqithi esishiyiweyo apho isityalo se-cannabis singakhuli. Njengabasebenzisi baso nasiphi na isiyobisi, akunakulindeleka ukuba umntu ayeke ngaphandle kokuba ufuna njalo. Oko bekutshiwo, kukho amanyathelo onokuwathatha ukuxhasa umhlobo okanye ilungu losapho ukuba ukusebenzisa kwabo intsangu kakhulu kunxulumene nawe.
Inyathelo lokuQala: Yenza ukujonga
Cinga malunga nokuba kutheni ufuna ukuba lo mntu ayeke ukutshaya imbiza. Yintoni malunga nawe? Umzekelo, ukusetyenziswa kwentsangu kunokuchaphazela inkumbulo kunye noxinzelelo kwaye kwenze kube nzima kubantu ukuba basebenze emsebenzini okanye esikolweni. Okunye iziphumo ezibi ukuze uqaphele ungabandakanya:
- Ixhala: Ngaba lo mntu ubonakala esoyika kwaye ephazamisekile?
- Ukunyanzelwa komzimba: Ngaba ugula rhoqo kunangaphambili?
- Ukungakhathali: Ngaba uyekile ukukhathalela izinto awayezikhathalele?
- Utshintsho lomntu: Ngaba ukhona umahluko obonakalayo kwisimo sakho kunye nokuziphatha?
- Izilogeni Zokulwa Ukusetyenziswa Kakubi Kweziyobisi
- Iindlela ezili-10 zokuyeka ukutshaya
- Iimpawu zokuSetyenziswa gwenxa kweziyobisi
Bhala phantsi iinkxalabo zakho usebenzisa 'Mna' iingxelo , ezinje 'Ndiziva ndibuhlungu ukuba xa utshaya uyeka umsebenzi wakho wobugcisa.' Kungcono uye kumntu ngale ndlela endaweni yokusebenzisa uhlasele 'wena' njengokuthi, 'Uyonqena kuba utshaya kakhulu' ukuba awufuni kubuliswa ngokuzikhusela.
zinqabe kangakanani iibhili ezimbini zeedola
Inyathelo lesibini: Yiya kulo mntu
Zisa inkxalabo yakho kumhlobo wakho ngexesha apho kungekho zininzi zoxinzelelo ezikhoyo. Umzekelo, musa ukuya kuye kusuku emva kokuba egxothiwe emsebenzini, esithi 'Yabona? Ndikuxelele ukuba uza kugxothwa ngenxa yokuba utshaya kakhulu! '
- Khetha usuku oluqhelekileyo kwaye ummemele kumsitho ongoyikisiyo, onje ngekofu okanye ubusuku bebhanyabhanya kwigumbi lakho.
- Xelela umhlobo wakho ukuba kukho into ongathanda ukuyixoxa, ukuze ingabikho kwaphela ebaleni lasekhohlo.
- Veza inkxalabo yakho usebenzisa ingxelo oyibhalileyo.
- Mxelele ukuba uyakubakhona ukumxhasa ukuba kwaye nini na xa egqiba kwelokuba anikezele ngesiyobisi.
Nika umhlobo wakho ithuba lokucingisisa nokuthetha. Uya kukunika enye yeempendulo ezintathu:
- Ufuna ukuyeka.
- Akafuni kuyeka.
- Ufuna ukuyeka, kodwa okwangoku.
Kuya kufuneka ukulungele ukwamkela nayiphi kwezi mpendulo. Ukuba uthi ufuna ukuyeka, qhubeka ngamanyathelo alandelayo. Ukuba akunjalo, kuya kufuneka baphinde babuye kwakhona xa sele elungile.
Inyathelo lesithathu: Mfundise ngokuRhoxa
Abantu banokuxhomekeka kumzimba wentsangu, ngakumbi ukuba ngabasebenzisi abanzima. Nangona kunjalo, iimpawu zibonakala kuphela emva kwexesha elibalulekileyo lokuyeka, kuba ichiza linokuhlala kwinkqubo ixesha elide. Oku kubangela ukuba abanye abangamakhoboka bakholelwe ukuba abakhobokanga kwaye baqale ukusebenzisa kwakhona.
Ingcali yokubuyisela kwimeko yesiqhelo uDarryl Inaba ubhala apha Ngaphezulu, ezantsi kunye nakubo bonke abajikelezileyo , 'Siyabona ukuba iimpawu zokurhoxa kwentsangu ziyacothiswa ngamanye amaxesha kwiiveki ezininzi ukuya kwinyanga emva kokuba umntu eyekile.' Ngokwencwadi, ezi mpawu zingabandakanya umsindo, ukugodola, ukubila, ukungcangcazela, ukuncipha kokutya kunye nokunqwenela kakhulu.
Ithetha ntoni ukuba inenekazi liwele kuwe
Inyathelo lesine: Mncede alawule iMinqweno
Iminqweno ihlala ichitha nesona sicwangciso sokuyeka. Nceda umhlobo wakho eze nesicwangciso sokulawula iminqweno ngaphambi kokuba yenzeke, njengokuhlafuna iminqathe okanye ukuhamba uhambo. Beka izikhumbuzo ekhayeni lakhe okanye kwidesika yakhe emsebenzini. Ngamaxesha athile Ukuqhawula ibhendi yerabha ujikeleze isihlahla okanye ukucofa usiba kunokwanela ukutshintsha ukugxila kwengqondo.
Mncede afumane ezinye izinto anokuzenza ekuhlaleni ukuba uninzi lwezinto zakhe zijolise kumya wentsangu okanye ezinye iziyobisi.
Ukulahlwa kwebhalbhu yokukhanya ebengezelayo kufutshane nam
Inyathelo lesihlanu: Bhiyozela iinjongo kunye naye
Ukuchacha kwenziwa ngcono kumanyathelo osana. Umzekelo, ukuhamba iveki enye ungatshayi kunokwenzeka ukuba yeyona nto ibalulekileyo kulo mntu. Unokwenza nokuba injongo yoqobo incinci kunaleyo, njengokungatshayi iiyure ezingama-24.
Nika umhlobo wakho isipho esincinci okanye nokuba ubambelele nje emqolo. Gcina ukhuthaza kwaye uvuyisana nomhlobo wakho kwinyathelo ngalinye alithabathayo ekubuyiseleni kwimeko yesiqhelo.
Ukunceda iLungu loSapho
Ukuba umntu osebenzisa intsangu lilungu losapho, njengomntwana okanye iqabane, ukubanceda kunokuba nzima kuwe ngokweemvakalelo, ngakumbi ukuba bayala ukuncedwa ekuqaleni. Unganqwenela ukujoyina iqela lenkxaso, njenge UAl-Anon , ukumelana nempendulo yomntu kumzamo wakho, nokuba yeyiphi na. Qaphela ukuba i-Al-Anon ayikhawulelwanga kumalungu osapho enxila. Yenzelwe nabani na ojongana nokuxhomekeka kwikhowudi.
bangaphi abantu abatya ukutya kwekhekhe
Amalungu osapho ahlala ebonisa iindlela zokuziphatha ezincedayo umntu ukuba ahlale kumlutha wakhe. Umzekelo, ukuba ubiza umphathi welungu losapho xa ephezulu kakhulu ukuba angaya emsebenzini, yeka ukwenza njalo. Makhe ajongane neziphumo zezenzo zakhe. Ukuba unyana wakho waphula ixesha lokubuya ukuba atshaye nabahlobo bakhe, kulungile ukumbeka phantsi.
Funda nzulu malunga ukumiselwa kwemida efanelekileyo ukuze ubone ukuba yeyiphi indlela yokuziphatha eyamkelekileyo nengamkelekanga kuwe. Emva koko, bambelela kuloo mida.
Khuthaza inkxaso yangaphandle
Ngelixa unokuba yindumasi enkulu, awunakho ukubeka ubunzima bokufumana kwakhona kumagxa akho wedwa. Oku kunokukhokelela kwinzondo kunye nokudinwa kwicala lakho, ngakumbi ukuba umntu ubuyela umva. Mkhuthaze ukuba ajoyine iqela lenkxaso elinje Intsangu engaziwayo ukunxibelelana nabanye nabo abachaphazelekayo. Oku kubaluleke ngakumbi ukuba uninzi lwabantu abakwisangqa sakhe ekuhlaleni bangabasebenzisi bentsangu.
